*YOU CANT STOP THE WAVES,
BUT YOU CAN LEARN HOW TO SURF*

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Ich unterrichte fliessender, kraftvoller, kreativer und Atembewusster Yoga Flow, den ich didaktisch den Bedürfnisse der Teilnehmer anpasse. Ich liebe es dynamische und tänzerisch inspirierte Elemente in meine Yoga Flows einfliessen zu lassen damit jede meiner Yogastunden eine inspirierende, herausfordernde und erhebende Erfahrung sind. Durch das praktizieren der Asana (Körperstellungen) mit sinnvoller körperlicher und geistiger Ausrichtung befreien wir den Atem, so wird die vitale Lebensenergie (Prana) zum fliessen gebracht und Blockaden werden ganzheitlich auf allen Eben gelöst. Durch sinnliche und achtsame Körperarbeit befreien und kontrollieren wir diese magische Lebensenergie für ein insgesamt bewussteres und glücklicheres Leben.

Alle open classes finden in der wunderschönen Yoga Oase Serratus im herzen vom Kreis 4 in Zürich statt. 


  • wichtig: Informiere mich vor der Stunde falls Du körperliche Beschwerden oder Verletzungen hast
  • bei Menstruation Umkehrhaltung gar nicht oder nur kurz üben
  • übe möglichst mit leerem Magen, dh. 2 std. davor keine grosse Mahlzeit
  • komme wenn möglich 5-10 Minuten vor beginn der Stunde
  • edle Jade Matten und props sind genügend vorhanden
  • wir üben ohne Socken
  • atme, wenn immer möglich ruhig und gleichmässig durch die Nase
  • Asanas ( Körperstellung)  langsam und kontrolliert ausführen
  • Yoga ist kein Beweglichkeits Wettbewerb!
  • Yoga machst Du für Dich selbst, enjoy


***LOVE*PEACE*HAPPINESS***