Einführung in die Thai Yoga Massage

"The Sacred dance"

Eleonora Hertenstein & Jennifer Halbritter 

Samstag 15.Mai 2021   SOLD OUT!

Samstag 19.Juni 2021

10:00 - 17.00 Uhr 2021

Come & Play-Workshops ist sowohl für Massage-Einsteiger, Bereits-Praktizierende oder einfach Interessierte geeignet, die ihre Liebsten gerne mit einer gekonnten und wirkungsvollen Massage verwöhnen möchten. Als auch für Yogalehrer, die ihre Allgemeinbildung in Bezug auf Berührung und Modifications erweitern möchten. Komm alleine oder mit einer Freundin oder einem Freund. 

Wir lernen die Basics der Thai Yoga Massage, deren Grundprinzipien dann praktisch in angeleitete Sequenzen integriert werden. Zudem werden in diesem Workshop geführte Meditationen und Partneryoga-Übungen praktiziert.

Die entspannenden Massagen werden Dich auf allen Ebenen berühren.
Thai Yoga Massage findet in angenehmer, leichter Kleidung auf einer Matte statt.

10:00h - 13:00

Meditation, Yoga, Massage

13:00-14:00

Pause

14:00h - 17:00

Thai-Yoga-Massage

Wir verbinden das gelernte zu einer 60 min.Thai-Yoga-Massage

Samstag 15.Mai 2021 

• Füsse, Beine und Rücken in Seitenlage
• untere Chakren
  

Samstag 19.Juni 2021

• Hände, Arme, Schultern, Rücken und Kopf
• obere Chakren

Ein Tag kostet  240.- pro Person / Als Paar 210.- 

Dies ist eine 2-teilige Workshop-Reihe. 

Die drei Workshops sind aufbauend konzipiert, können aber auch einzeln gebucht werden.

Du bekommst am Ende ein Script vom Ablauf der Massage.
Der Workshop findet im wundervollen Serratus Yogastudio statt:

www.serratus.ch

Serratus Studio

Zwinglistrasse 40

8004 Zürich

"Anfassen ist simpel,

berühren ist Kunst."

OPEN YOGA 

In der St.Jakob Kirche am Stauffacher

Montag 10.Mai 2021 

19.00-20.00 Uhr

"find movement in stillness, find stillness in movement"

In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.


Wir üben begleitet von downtempo Musik, in verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ dass heisst, diese Wellenartig zu bewegen und so unseren "range of motion" zu erweitern. Wir richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen, in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt. Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab.

Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand, und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns.

So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.

All levels welcome